根据医学研究和专业健身指导，适当的提臀运动可以加强臀部、腹肌和腰部肌肉，有助于提高核心稳定性和身体平衡。如果动作不正确或者负重过重，提臀运动可能会增加腰部受伤的风险。建议在进行提臀运动时，注意正确的姿势和动作技巧，并逐渐增加负荷和训练强度，以避免对腰部造成不良影响。如果有腰部不适或者慢性疼痛症状，建议咨询专业健康护理人员或者健身教练的意见，以确定是否适合进行提臀运动以及如何安全有效地进行。