波比运动主要是一种有氧运动，以增强心肺功能和耐力为主要目标。它通常涉及跳跃、弯腰和扭动等动作，不直接针对肌肉力量和肌肉体积的增长。因此，波比运动并不会像举重或者负重训练那样直接影响肌肉的增长和力量的提升。

相比于增肌训练，波比运动更注重的是全身性的协调性、柔韧性和心肺耐力。通过波比运动，你可以提高身体的灵活性、协调性和持久力，但对于肌肉的增长和力量的提升并不会产生直接影响。

如果你的目标是增加肌肉量和提高力量水平，那么建议进行针对性的负重训练，例如举重、杠铃训练等，配合适当的饮食和休息，才能达到理想的肌肉增长效果。