黑米豆浆的热量相对较高。黑米本身富含碳水化合物和蛋白质,热量较高。加工成豆浆后,一般会添加糖或其他调味料,进一步提高热量含量。根据食品营养成分表,每100毫升的黑米豆浆热量通常在50-70卡路里之间,具体数值取决于配方和添加物。因此,对于需要控制热量摄入的人群来说,黑米豆浆可能不是最佳选择。要注意,虽然热量较高,但黑米豆浆富含蛋白质、膳食纤维和多种营养素,适量饮用对于维持身体健康有益。
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