根据专业建议，运动后最好喝的饮料是水。水可以帮助恢复身体水分，维持水电解质平衡，促进新陈代谢，并有助于减少运动后的肌肉疲劳和酸痛。对于长时间或高强度运动后，电解质饮料也是一个不错的选择，因为它们可以补充身体在运动中失去的电解质。需要注意的是，一些商业运动饮料可能含有过多的糖分和人工添加剂，因此最好选择无糖或低糖的选项。根据个人的身体状况和运动强度，还可以考虑在饮水中添加少量的电解质补充剂或运动营养补剂，但应在专业医疗保健提供者的指导下使用。