延长性生活时间有多种方法，可以通过以下方式尝试缓解射精过快的问题：

1. 使用适当的避孕套：选择延长性生活时间的避孕套，如延时型避孕套，其内含有一定量的局部麻醉剂，可以减少对敏感度的刺激，延长性生活时间。

2. 调整性生活方式：尝试采用缓慢节奏的性生活方式，减少快速刺激，有助于控制射精时间。

3. 练习性生活技巧：学习控制呼吸、适当的身体姿势和停顿技巧，有助于延长性生活时间。

4. 进行性生活前的放松和预热：通过前戏和放松技巧，减少性生活时的焦虑和紧张感，有助于延长性生活时间。

5. 考虑心理咨询或性治疗：如果以上方法无效，可以考虑咨询专业的心理医生或性治疗师，获取个性化的建议和指导。

需要注意的是，每个人的情况不同，对于射精过快的问题可能需要不同的方法或组合方法来解决。建议在尝试任何新的方法之前，先咨询医生或专业性治疗师的建议。