有氧运动一小时半通常是适度的，符合健康锻炼的建议。根据世界卫生组织的指南，成年人每周至少需要进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，或者是两者的组合。一小时半的有氧运动时间已经超过了这些建议的量，但并不一定会有负面影响，只要个人身体状况良好，没有特殊健康问题，并且适当补充水分和营养。过度运动可能会增加受伤的风险，因此应该根据个人的身体状况和体能水平来调整运动强度和时长。最佳做法是在进行长时间的运动前咨询医生或专业健身教练，以确保活动的安全性和适宜性。