运动反倒胖了可能由多种因素引起，以下是一些常见原因：

1. 肌肉质量增加：运动尤其是力量训练，可能会增加肌肉质量。肌肉比脂肪密度高，体积相同的情况下更重，因此虽然脂肪减少了，但体重可能不减反增。

2. 水分滞留：剧烈运动后，身体可能会出现短暂的水分滞留现象。肌肉在修复过程中需要储存水分，这可能导致体重增加。

3. 食欲增加：运动后代谢率提高，身体对能量需求增加。如果饮食摄入量过多，尤其是高热量食物，可能导致脂肪堆积，从而体重增加。

4. 不正确的运动方式：如果运动方式不正确，或者运动量过少，无法有效消耗体内多余的脂肪，可能导致体重增加。

5. 代谢变化：长期过度节食或者错误的饮食习惯，可能导致基础代谢率降低。当恢复正常饮食和运动后，身体会倾向于储存更多能量，从而导致体重增加。

体重的变化不仅仅取决于运动，还与饮食、代谢、生活习惯等多方面因素有关。建议定期监测体脂率和围度变化，而不是单纯关注体重。合理调整饮食结构和科学规划运动方案，有助于实现健康的体重管理目标。