女生在床上进行健身运动时，可以选择一些低冲击的活动，以避免过度压力。一些选择包括：

1. 仰卧起坐：加强核心肌群，提高腹肌力量。
2. 卧推：利用床作为支撑面，进行俯卧撑的变体，强化胸部和手臂肌肉。
3. 桥式运动：仰卧，双脚踩住床边，臀部向上推起，加强臀部和背部肌肉。
4. 腿部提升：仰卧，双腿伸直，提起并保持一段时间，加强大腿和臀部肌肉。
5. 静态滚轮：利用床上滚动一种稳定物体（如瑜伽滚轮），按摩背部和增强核心稳定性。

重要的是，保持姿势正确，并在进行活动前进行适当的热身和拉伸，以减少受伤的风险。女性也可以考虑使用轻量级的小工具，如哑铃或者杠铃，来增加一些阻力，提高训练效果。