眼部肌肉紧张可能是多种因素引起的，包括长时间使用电子设备、缺乏充足的休息、眼睛疲劳、过度用眼、焦虑或压力等。症状可能包括眼睛干涩、眼睛疲劳、头痛、模糊视觉等。建议采取以下措施缓解眼部肌肉紧张：定期休息，每小时休息5-10分钟；远离电子设备，避免长时间用眼；使用护眼软件或降低屏幕亮度；保持良好的姿势和充足的睡眠；使用适当的眼睛保护措施，如护目镜或防蓝光眼镜；进行眼部按摩或眼部锻炼以放松眼部肌肉。若症状持续或加重，请咨询眼科专家以获取进一步的建议和治疗。