要提高性欲望，可以考虑以下方法：

1. 健康生活方式：保持健康的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动可以促进身体健康，有助于提高性欲望。

2. 减轻压力：学会有效地管理压力和焦虑，可以有助于放松身心，提升性欲望。

3. 沟通和情感联系：建立良好的情感联系和沟通，增进与伴侣之间的亲密关系，可以激发性欲望。

4. 探索性爱：尝试新的性爱技巧、场景或玩具，可以增加性趣，提高性欲望。

5. 健康性生活：保持规律的性生活，有助于保持性欲望的活跃水平。

6. 寻求专业帮助：如果性欲望持续低落，影响生活质量，可以考虑咨询医生或心理学家，寻求适当的治疗或建议。