半斤瓜子的热量大约在1200-1400卡路里之间。瓜子主要成分是脂肪、蛋白质和少量碳水化合物。每100克瓜子含有约500-600卡路里的热量,但这个数字可能因瓜子的具体种类和加工方式而有所不同。一般而言,瓜子的热量主要来自于其中的脂肪,每100克瓜子含有约50克脂肪。虽然瓜子富含不饱和脂肪酸,但过量摄入仍可能对身体健康造成不利影响,因此适量食用是重要的。
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