“很久没做很快就射”可能与多种因素相关，其中一些可能包括：

1. 生理因素：长时间没有性生活可能导致性欲增加，性兴奋过快，进而导致射精时间较短。
2. 心理因素：心理压力、焦虑、紧张等情绪可能影响性表现，使射精时间变短。
3. 生活方式：饮食、运动、睡眠等生活习惯也可能对性能力产生影响，如不良的生活习惯可能加重问题。
4. 性技巧：缺乏性技巧或性经验不足可能导致性行为时间较短。

为解决这一问题，建议考虑以下措施：

1. 调整生活方式：保持健康的饮食习惯、适量运动、规律作息，有助于改善身体状况。
2. 心理放松：学习减压技巧、放松身心，有助于缓解焦虑和紧张。
3. 增加性知识：学习性技巧、了解性知识，可以提高性体验的质量和持久度。
4. 寻求专业帮助：如问题持续存在且影响生活质量，建议咨询医生或性健康专家，获取个性化的建议和治疗方案。

以上建议仅供参考，具体情况需结合个人实际情况和医生建议进行调整。