不，骑单车本身就是一种运动。骑单车可以有效地增强心肺功能、改善心血管健康、提升肌肉力量和耐力。根据个人的健身目标和体能水平，可以选择不同强度和持续时间的骑行方式来达到相应的健身效果。骑单车不仅可以作为独立的有氧运动进行，还可以作为其他运动（如交替进行的跑步、游泳等）的补充或替代选择。无论是作为日常的锻炼方式还是专项的训练项目，骑单车都可以为身体健康带来积极的影响。