常见的100大卡热量的食物包括：

1. 水果：苹果、橙子、草莓等。
2. 蔬菜：西兰花、胡萝卜、芹菜等。
3. 蛋白质食品：鸡胸肉、鸡蛋（一个鸡蛋大约为70大卡）、鱼类（比如鲑鱼、金枪鱼）等。
4. 脂肪含量较低的乳制品：低脂牛奶、希腊酸奶等。
5. 谷物类食品：燕麦、全麦面包等。

请注意，虽然这些食物在摄入100大卡的热量方面相对较低，但也要根据个人的饮食需求和身体状况来选择适当的食物。