跳绳一小时消耗的热量因个体体重、跳绳强度和速度等因素而异。一般情况下，体重较大的人在进行相同强度的跳绳时会消耗更多的热量。以下是根据体重估算的跳绳一小时所消耗的热量：

1. 体重56公斤（约125磅）：跳绳一小时大约消耗约600至700卡路里。
2. 体重70公斤（约155磅）：跳绳一小时大约消耗约700至850卡路里。
3. 体重84公斤（约185磅）：跳绳一小时大约消耗约800至1000卡路里。

跳绳的强度和速度也显著影响热量消耗。例如，快速跳绳比慢速跳绳消耗更多的热量，间歇性高强度训练（如高强度间歇训练，HIIT）则会进一步增加热量消耗。总体而言，跳绳是一种高效的有氧运动，能够在较短时间内消耗大量热量，有助于心肺功能的提高和减重目标的实现。