针对“爱时间短如何调养”这一问题，以下是一些可能的解决方法：

1. 心理因素：压力、焦虑和紧张等心理因素可能导致爱时间短。通过放松训练、深呼吸、冥想和心理咨询等方法可以有效减轻心理压力，改善状况。

2. 生活方式调整：健康的生活方式对性健康有重要影响。建议保持规律的作息，避免熬夜，适量运动，戒烟限酒，均衡饮食，这些都有助于提升整体健康水平和性功能。

3. 药物治疗：在医生指导下，使用适当的药物，如外用麻醉剂、口服药物（如达泊西汀）等，可以有效延长爱时间。但需注意药物可能的副作用，切勿自行盲目用药。

4. 行为疗法：通过“暂停-启动法”和“挤压法”等行为疗法，可以逐步提高对射精的控制力。这些方法需要伴侣的配合和一定的时间来训练。

5. 性教育：了解性生理和性心理知识，增强对性的正确认识，可以缓解紧张情绪，提高性满意度和自信心。

6. 医疗咨询：如果上述方法效果不明显，建议咨询专业医生。医生可以进行详细检查，排除生理问题，并提供个性化的治疗方案。

这些方法需要因人而异，根据个人情况进行选择和调整。如果问题持续，建议及时寻求专业医疗帮助。