辣椒炒莴苣的热量取决于配料和烹饪方法。通常,莴苣本身热量较低,约每100克仅为15卡路里左右。辣椒则因种类不同而热量有所变化,但一般来说,红辣椒每100克约为40卡路里左右,辣椒的热量主要来自于碳水化合物。在炒菜过程中,如果使用较少油和低热量烹饪方法(如少油炒或水煮),可以有效控制热量摄入。总体而言,辣椒炒莴苣的热量相对较低,是一道较为健康的菜肴选择。
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