身体热量高卡路里食物是指每100克食物所含的能量较高的食物。这类食物通常富含脂肪和/或碳水化合物，如坚果、干果、芝士、巧克力等。其中，脂肪是最高热量的营养素，每克脂肪提供9卡路里能量，而碳水化合物和蛋白质每克分别提供4卡路里。因此，高脂肪食物如油炸食品、奶酪等往往热量较高。高糖类食物如糖果、甜点等同样提供高热量，因为碳水化合物在体内转化为葡萄糖后提供能量。在摄入高热量食物时，需注意控制食用量，以避免摄入过多能量而导致体重增加。建议在饮食中保持适量摄入高热量食物，并结合低热量、高营养密度的食物，以保持身体健康。