基础代谢（Basal Metabolic Rate, BMR）是指人体在完全安静、空腹和环境温度适宜的情况下，为维持基本生命活动所消耗的能量。这些基本生命活动包括呼吸、心跳、体温调节和细胞代谢等。

基础代谢确实会消耗脂肪，但这并不是唯一的能量来源。在基础代谢过程中，身体主要利用三种能量来源：碳水化合物、脂肪和蛋白质。其中，碳水化合物是优先使用的能量来源，因为它们易于转化为葡萄糖，满足身体的能量需求。当碳水化合物的储备不足时，身体会增加脂肪的分解以提供能量。因此，在基础代谢过程中，脂肪会被消耗，尤其是在碳水化合物摄入不足的情况下。

需要注意的是，基础代谢率因人而异，受多种因素影响，如年龄、性别、体重、肌肉质量和基因等。通常来说，肌肉质量较高的人基础代谢率较高，因为肌肉组织消耗的能量比脂肪组织多。因此，增加肌肉质量有助于提高基础代谢率，从而在静息状态下消耗更多的能量，包括脂肪。

基础代谢确实消耗脂肪，但其消耗量取决于个体的代谢状态和能量平衡情况。在保持健康饮食和适当锻炼的基础上，增加肌肉质量可以提高基础代谢率，从而促进脂肪的消耗。