减肥会导致体重减轻，但可能会同时损失肌肉组织。这是因为在减肥过程中，身体不仅会消耗脂肪，也会分解肌肉以提供能量。增加肌肉质量通常需要结合适当的力量训练和蛋白质摄入，以促进肌肉生长和修复。如果减肥过程中没有进行适当的力量训练，肌肉组织可能会减少，导致身体变得松弛。因此，为了减肥后保持肌肉紧实，建议采取均衡的饮食，适量摄入蛋白质，并结合适当的力量训练来促进肌肉生长和维持。