旋肉碱被宣传为一种有助于减肥的补充剂，但其实际效果存在争议。一些研究表明，旋肉碱可能对脂肪氧化有一定影响，但其减肥效果并不明确。对于长期使用的安全性和副作用，尚缺乏足够的证据支持。因此，对于减肥而言，更可靠的方法是采取健康的饮食习惯和适量的运动，以及在医生指导下使用经过临床验证的药物或治疗方法。在考虑使用任何减肥药物之前，建议咨询医生以获取个性化建议和风险评估。