打扫卫生消耗的热量因人而异，取决于多种因素，包括个体体重、运动强度和持续时间。一般而言，一小时的一般家务工作可能消耗约100-200卡路里的热量。例如，扫地、擦拭家具和清洁地板等轻度活动通常消耗较少热量，大约每小时消耗100-150卡路里。而更具挑战性的任务，如搬运家具或清洁高处的区域，可能会消耗更多热量，约每小时消耗约200卡路里。这些数字仅供参考，实际消耗量会因个人情况而异。要准确评估自己的消耗，可以考虑使用心率监测设备或健身追踪器，以获得更精确的数据。