全麦面包和米饭的热量取决于其成分和份量。通常情况下，相同重量的全麦面包与白米饭相比，全麦面包的热量较高。这是因为全麦面包含更多的膳食纤维和复杂碳水化合物，而米饭主要是碳水化合物。

根据美国农业部的数据，每100克的全麦面包通常含有约250-270千卡的热量，而相同重量的白米饭则约为130-150千卡。这些数字可能因品牌、制作方法和添加物的不同而有所变化。要准确了解特定产品的热量含量，最好查看其包装上的营养标签。

因此，如果你在关注热量摄入，全麦面包可能比白米饭更高，但具体的差异取决于你食用的量和产品类型。