以下是一些常见蔬菜的热量排行榜（单位：每100克可食用部分）：

1. 鳄梨（牛油果） - 160卡路里
2. 甜菜根 - 43卡路里
3. 豌豆 - 81卡路里
4. 红薯 - 86卡路里
5. 胡萝卜 - 41卡路里
6. 玉米 - 86卡路里
7. 豌豆苗 - 35卡路里
8. 土豆 - 77卡路里
9. 洋葱 - 40卡路里
10. 西红柿 - 18卡路里
11. 黄瓜 - 16卡路里
12. 西葫芦 - 17卡路里
13. 芹菜 - 16卡路里
14. 白菜 - 12卡路里
15. 菠菜 - 23卡路里
16. 生菜 - 15卡路里
17. 绿豆芽 - 30卡路里
18. 西蓝花 - 34卡路里
19. 青椒 - 20卡路里
20. 西兰花 - 35卡路里

这些数据表明，不同的蔬菜热量差异较大，从低热量的黄瓜、芹菜到相对较高热量的鳄梨都有。选择低热量蔬菜有助于控制热量摄入，适合减肥和健康饮食需求。需要注意的是，除了热量，蔬菜还提供丰富的维生素、矿物质和纤维，对整体健康同样重要。