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站着每小时消耗的热量

站着每小时消耗的热量
发布时间:2024-05-25 08:47:46 阅读量:10425

1条回答

站着每小时消耗的热量
刁心羽 |
回答时间:2024-05-25

站着每小时消耗的热量取决于个体的体重、身高、年龄、性别和活动强度等因素。根据美国运动医学学院(American College of Sports Medicine)的数据,一般而言,站立时的热量消耗较静坐状态略高,但并不显著。一小时站立大约消耗额外25%的热量,具体数值在50-100卡路里之间。这仅仅是一个大致的估算,实际消耗量会因个体差异而有所不同。要精确计算热量消耗,需要考虑更多因素,并可能需要使用专业的热量消耗计算工具。

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