清晨空腹适合进行有氧运动。研究表明，在空腹状态下进行有氧运动可以提高脂肪燃烧速率，因为此时体内糖原水平较低，身体会更多地依赖脂肪作为能量来源。对于某些人来说，空腹运动可能会导致低血糖，头晕或乏力等不适症状。因此，如果你选择在清晨空腹进行有氧运动，请确保你的身体能够适应，并在运动前摄入足够的水分以保持水分平衡。如果你患有糖尿病或其他健康问题，最好在进行空腹运动前咨询医生的建议。