瘦子适合有氧运动。有氧运动有助于提高心肺功能、促进脂肪燃烧和增强身体代谢。虽然瘦子可能不需要减肥，但有氧运动对于塑造身体线条、增强体能和促进心血管健康同样重要。有氧运动也有助于缓解压力、提高情绪，对整体健康有益。瘦子也可以考虑结合一些力量训练来增加肌肉质量，改善身体比例。最佳的健身方案应根据个体的目标、健康状况和偏好而定。建议瘦子在开始有氧运动前咨询医生或健身教练，以确保选择适合自己的运动方式和强度。