踏步机运动时，踩踏方式应当平稳而有规律。在使用踏步机时，步伐应当均匀，避免过于用力或过于轻松。保持脚掌与踏步机踏板完全接触，并尽量保持中心重心，避免过度倾斜。踩踏的节奏可以根据个人的舒适程度和健身目标进行调整，但总体上应当保持稳定而不急躁。最重要的是，要注意身体姿势的正确性，避免出现弯腰、扭曲或过度伸展等不良姿势，以免造成身体损伤。在踏步机运动过程中，可以根据个人的感受适当调整踩踏方式，但始终保持平稳、舒适和安全为原则。