运动后不能马上进食的原因主要有以下几点：

1. 血液流向肌肉：运动时，身体会将血液引流到运动的肌肉，以供应氧气和营养。如果立即进食，消化系统也需要大量血液来消化食物，这可能会导致肌肉和消化系统之间的血液竞争，影响消化和营养吸收。

2. 消化系统处于休息状态：运动后，消化系统需要一段时间来从运动状态转变到消化食物的状态。如果立即进食，可能会导致消化不良或不适。

3. 对胃部的影响：剧烈运动会使胃部受到挤压，如果立即进食，可能会加重这种压力，导致不适。

4. 血糖和胰岛素水平：运动后，血糖水平可能较低，此时进食过多会导致血糖快速升高，刺激胰岛素分泌过多，对身体不利。

因此，建议运动后先稍作休息，等身体恢复正常后再进食，这样有助于消化吸收，减少不适感。