运动对提高性功能有一定的积极作用，已有多项研究支持这一观点。运动可以改善心血管健康，这对于维持勃起功能至关重要。良好的心血管健康能够促进血液循环，确保阴茎能够获得充足的血液供应，从而维持正常的性功能。

运动有助于调节体重和减少体脂肪，这在男性中尤其重要。肥胖与性功能障碍（如勃起功能障碍）有密切关系，通过运动减重可以减少患上这些问题的风险。

运动还可以提升体内的睾酮水平。睾酮是男性主要的性激素，其水平的增加可以提高性欲和性能力。力量训练和高强度间歇训练（HIIT）在这方面尤为有效。

心理因素同样重要，运动可以减轻压力、焦虑和抑郁，这些心理状态常常会影响性功能。规律的体育锻炼能够提高自信心和身体形象，从而间接促进性功能。

适度的、有规律的运动对提高性功能有显著的积极影响，建议结合有氧运动和力量训练，以达到最佳效果。个体差异较大，具体效果还需因人而异，建议在开始新的运动计划前咨询医生或专业人士。