瘦子想要快速增肥运动，可以采取以下客观的方法：

1. 增加卡路里摄入量： 通过增加食物摄入量，尤其是富含蛋白质、健康脂肪和碳水化合物的食物，来增加每日卡路里摄入量。

2. 选择适当的运动： 选择力量训练和肌肉建设类的运动，如举重、深蹲、卧推等，可以促进肌肉增长和体重增加。

3. 规律锻炼： 每周进行3-4次规律的运动锻炼，保持持续性和稳定性，有助于身体适应并增加肌肉量。

4. 合理休息： 给身体足够的休息和恢复时间，避免过度训练和疲劳，有助于增肌效果的发挥。

5. 咨询专业人士： 如果需要更详细的指导和计划，建议咨询营养师和健身教练，制定个性化的增肌方案。

以上建议基于运动和营养学的客观原则，帮助瘦子通过科学方法实现快速增肥。