在无氧运动中，消耗卡路里多少取决于运动的强度和持续时间。一般来说，高强度的无氧运动，如快速跑步、踩单车等，能够更快速地消耗卡路里。例如，快速跑步每小时消耗约600-1000卡路里，而高强度的踩单车每小时可消耗约700-1000卡路里。与此相比，低强度的无氧运动如散步、慢跑等消耗的卡路里较少，大约在每小时200-400卡路里左右。总体来说，无氧运动的卡路里消耗量主要受到运动强度和持续时间的影响。因此，若要达到较高的卡路里消耗，选择高强度的无氧运动会更为有效。