一般来说，饭后多久可以进行轻度运动取决于个体的消化能力和饮食习惯。通常建议在进餐后等待30分钟至1小时后进行轻度运动，以便让身体有足够的时间将食物消化吸收，避免引起不适或消化不良。这并非一个固定的时间段，而是应根据个人感觉和体质来决定。在选择进行运动时，应注意避免剧烈运动，以免影响消化过程。如果感觉到饱胀或消化不良的情况，应延迟运动时间。根据个人的身体状况和感觉来确定最佳的运动时间是最为重要的。