早上运动后可以喝水。在运动过程中，身体会消耗水分，通过出汗和呼吸失去水分，因此运动后补充水分是必要的。特别是在早晨，因为一夜没有摄入水分，身体处于脱水状态，及时补充水分可以帮助恢复身体水分平衡，维持身体正常的代谢功能。运动后饮水还可以帮助促进新陈代谢，加速废物排出，有助于身体的恢复和修复。因此，早上运动后适量饮水是被推荐的健康习惯，但过量饮水也应避免，以免造成水中毒等不良后果。