躺着晃动腹部并不是一个有效的减脂方法。减脂肪需要综合性的计划，包括控制饮食、进行有氧运动和力量训练等。腹部肥胖主要是由于体内脂肪堆积过多而导致的，单一动作无法有针对性地减少腹部脂肪。科学研究表明，只有全身性的运动和合理的饮食才能有效减脂，而且减脂是全身性的过程，无法选择性地燃烧腹部脂肪。因此，仅仅通过躺着晃动腹部来减脂肪并不可行。建议采取全面性的健康生活方式，包括均衡饮食和适度的运动，以达到减脂的目的。