运动健身可以帮助减掉婴儿肥。婴儿肥主要是指身体脂肪过多，通常发生在青春期时期。进行适当的运动锻炼可以帮助增加代谢率、消耗多余脂肪，并塑造身体线条。根据研究，有氧运动如跑步、游泳和有氧健身操能有效减少脂肪堆积。力量训练也可以增加肌肉量，提高基础代谢率，进一步促进脂肪燃烧。减去婴儿肥不仅仅依赖于运动，饮食习惯也是关键因素之一。均衡的饮食结合适量的运动，是有效减去婴儿肥的综合策略。最终，减去婴儿肥的效果因人而异，受到个体代谢、运动量、饮食习惯等多种因素的影响。