100克的豆腐热量取决于豆腐的制作方式和含水量。普通豆腐的热量约为70至140千卡。低脂豆腐通常热量较低,约为70至80千卡。而富含油脂的豆腐制品,如炸豆腐或豆腐干,其热量可能较高,大约在140至200千卡之间。综合考虑,以100克内酯豆腐的热量在70至140千卡之间为合理估计。
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