根据一般的数据，以下是常见运动项目每小时消耗的热量（单位：千卡）：
这些数字仅供参考，实际消耗量取决于个体的体重、运动强度、持续时间和个人代谢率等因素。建议根据个人情况和健康目标进行选择和调整运动计划。
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