幼儿运动后放松肌肉的关键在于合理的拉伸运动和适当的休息。以下是一些有效的策略：

1. 静态拉伸：让幼儿进行一些简单的静态拉伸运动，如前屈伸展、侧弯和坐姿前屈等。这些动作有助于放松肌肉，增加柔韧性。每个动作保持10-15秒，重复2-3次。

2. 按摩：轻柔的按摩可以帮助缓解肌肉紧张。使用手指轻轻按摩幼儿的腿部、手臂和背部，力度要适中，以避免不适。

3. 深呼吸：引导幼儿进行深呼吸练习，有助于放松全身肌肉。可以让幼儿坐下或躺下，深吸一口气，保持几秒钟，然后慢慢呼出，重复5-10次。

4. 温水浴：温水浴可以帮助放松肌肉，缓解疲劳。建议运动后让幼儿泡个温水澡，水温以不超过40摄氏度为宜，时长控制在10-15分钟。

5. 充足的水分补充：运动后应及时补充水分，以帮助身体恢复。适量饮水能防止肌肉痉挛和脱水。

6. 适当的休息：运动后需要保证幼儿有足够的休息时间。休息有助于身体恢复，避免过度疲劳。

以上方法能够有效帮助幼儿在运动后放松肌肉，促进身体恢复。所有动作应在成人监督下进行，以确保安全和效果。