是的，运动可以加快新陈代谢。研究表明，适度的运动可以提高基础代谢率，促进脂肪燃烧和能量消耗。有氧运动如跑步、游泳和骑行可以增加心率和呼吸率，加速新陈代谢过程。力量训练也可以增加肌肉质量，因为肌肉比脂肪更需要能量来维持，这进一步促进了新陈代谢。要注意每个人的体质和运动水平不同，对新陈代谢的影响也会有所差异。定期运动是维持健康代谢的重要组成部分，但还需注意饮食、睡眠和其他生活方式因素的综合影响。