这种运动称为"臂屈伸运动",是一种常见的上肢锻炼动作。其主要动作是将手臂从直立位置开始,然后向下弯曲(屈曲)至肘关节大约90度,再向上伸展(伸直)至原始位置。这一动作主要锻炼肱二头肌、肱三头肌等肱部肌群,同时也涉及到前臂和肩部的一些肌肉。臂屈伸运动常见于许多力量训练和健身计划中,是增强上肢肌肉力量和耐力的有效方式之一。
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