一碗白酒的热量取决于其容量和酒精度。通常一碗白酒指的是约100毫升，白酒的酒精度通常在40%至60%之间变化。以此为基准，一碗白酒的热量大约在240卡到360卡之间。这是因为每克酒精提供约7千卡的能量，而100毫升的白酒中含有的酒精量在20克至30克之间。值得注意的是，这只是一个大致估算，实际热量可能因品牌、生产方式等因素而有所不同。最准确的热量信息可以在酒品标签上找到，或者通过生产商提供的数据获得。饮酒时，应注意适量饮用，并结合健康饮食和运动保持身体健康。