以下是一些热量卡路里低的食物：

1. 蔬菜类：西兰花、菠菜、生菜、芹菜等。
2. 水果类：草莓、柠檬、西瓜、蓝莓等。
3. 瘦肉类：鸡胸肉、火鸡肉、瘦牛肉等。
4. 鱼类：鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼等。
5. 蛋类：鸡蛋、鹌鹑蛋等。
6. 豆类及豆制品：豆腐、黑豆、扁豆等。
7. 全谷物类：燕麦、糙米、全麦面包等。
8. 低脂乳制品：脱脂牛奶、低脂奶酪等。
9. 坚果和种子：杏仁、葵花籽、南瓜籽等。
10. 调味品：黑胡椒、姜、大蒜等。

以上食物在适量摄入的情况下，可以作为低热量的饮食选择。