减肥每日摄入热量计算公式一般采用基础代谢率（BMR）和活动代谢率（AMR）的组合。基础代谢率指的是身体在安静状态下维持基本生理功能所需的能量消耗，可采用Mifflin-St Jeor公式计算：

• 男性：BMR = (10 × 体重kg) + (6.25 × 身高cm) - (5 × 年龄岁) + 5
• 女性：BMR = (10 × 体重kg) + (6.25 × 身高cm) - (5 × 年龄岁) - 161

在计算BMR后，再乘以活动系数得到活动代谢率，以考虑日常活动的能量消耗情况。一般的活动系数范围为1.2（乏活动）到1.9（高强度运动员）。将BMR与AMR相加即可得到每日所需摄入热量。此公式仅供参考，实际摄入热量需根据个体情况和目标调整。