根据运动学和生理学的知识，参加fit运动会通常会增加肌肉质量。这是因为fit运动会通常包括力量训练、体能训练和营养计划，这些都有助于肌肉生长和修复。力量训练可以增加肌肉纤维的数量和直径，从而增加肌肉质量。体能训练可以提高肌肉耐力和力量，使肌肉更加强壮。营养计划可以提供足够的蛋白质和营养物质，以支持肌肉生长和修复。因此，fit运动会往往有助于长肌肉。但需要注意的是，个体的生理特征、训练计划、饮食习惯等因素都会影响肌肉生长的程度。一些人可能会更容易增加肌肉质量，而另一些人可能会相对困难一些。过度训练和不合理的营养摄入也可能对肌肉生长产生负面影响。