是的，运动可以通过促进蛋白质合成和肌肉修复来补充蛋白质。运动时，肌肉组织会受到一定程度的损伤，这促使身体增加对蛋白质的需求，以修复和建立更强大的肌肉。适度的运动有助于提高蛋白质的利用率，使其更有效地被身体吸收和利用。运动还可以促进身体内激素的分泌，如生长激素和胰岛素样生长因子，这些激素可以进一步促进蛋白质合成和肌肉生长。因此，结合适量的运动与蛋白质摄入，可以更有效地支持肌肉修复和生长，从而实现蛋白质的补充作用。