除了跑步以外，还有一些其他的运动可以帮助减肥，具体如下：

1. 游泳：游泳是一项全身性的有氧运动，能够有效消耗热量，增强心肺功能和肌肉力量。

2. 骑行：骑行不仅能够锻炼下半身肌肉，还能够增强心肺功能，是一种既锻炼身体又能够放松心情的运动。

3. 健身操：健身操结合了有氧运动和肌肉训练，能够有效燃烧脂肪、塑造身体线条。

4. 爬楼梯：爬楼梯是一种较为简便的运动方式，能够有效锻炼下半身肌肉和心肺功能。

5. 瑜伽：瑜伽不仅能够增强身体柔韧性和平衡力，还能够放松身心，有助于改善体态和消耗热量。

以上运动可以根据个人喜好和身体状况进行选择和搭配，每周至少进行3-5次，每次30-60分钟，以达到有效的减肥效果。运动时保持适当的饮食习惯和充足的睡眠，有助于提高减肥效果。