根据健身专家的建议，减肥操的动作重复次数应根据个人的身体状况和目标来定。一般来说，针对不同的肌肉群，推荐的重复次数范围为8到12次。这一范围可以确保肌肉得到充分的刺激，促进肌肉生长和脂肪燃烧。对于初学者或肌肉力量较弱者，初始阶段可能需要适当减少重复次数，并逐渐增加到8到12次。保持正确的姿势和控制动作的速度也十分重要，以确保训练的效果和安全性。最终，个人的身体反应和目标决定了最佳的重复次数，建议在专业指导下进行训练，并根据自身情况进行调整。