增强脊柱周围肌肉有以下好处：

1. 支撑脊柱稳定性：强健的脊柱周围肌肉可以提供稳定的支撑，有助于维持脊柱的正确姿势和对抗重力的作用，从而减少脊柱受伤的风险。

2. 减轻脊柱压力：通过增强脊柱周围肌肉，可以减轻脊柱所承受的压力，有助于预防或减缓脊柱退行性变化，如脊椎间盘突出等问题。

3. 改善姿势：强壮的肌肉有助于维持良好的姿势，避免长时间保持不良姿势造成的肌肉不适和脊柱问题。

4. 增强核心力量：脊柱周围肌肉的训练可以同时加强核心肌群，提高身体的稳定性和平衡能力，对日常活动和运动表现有积极影响。

5. 减少疼痛和不适：强化脊柱周围肌肉可以改善身体对于日常活动和运动的适应能力，减少脊柱相关疼痛和不适的发生。

增强脊柱周围肌肉对于维护脊柱健康、改善姿势、增强核心力量以及减少疼痛和不适都具有积极作用，建议通过适当的锻炼和体育活动来达到这些目标。