根据当前科学研究，运动后补充营养可以有助于肌肉生长，但其是否会直接导致肌肉长大的效果取决于多种因素。蛋白质是肌肉生长的关键营养素，运动后摄入蛋白质可以促进肌肉合成和修复。碳水化合物的摄入也有助于补充能量，并支持肌肉恢复和生长。长期肌肉生长还受到许多其他因素的影响，包括个体基因、训练计划、休息和整体饮食。因此，单纯依靠运动后补充营养并不足以确保肌肉的长期增长，而是需要综合考虑饮食、训练和生活习惯等多个方面的因素。